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　　在
这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为， 
在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、 莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。