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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽 ”，也 就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺
激食物，以免肝
火上炎。