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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。