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　　在这个时节该如何调
理养生
 ？宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味 的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝
。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。