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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗 语称 “春 日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。