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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食
上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜 、
香菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。