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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮食上可多
吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另  外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是
说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，

比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。