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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬 菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少
食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。