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　　在这个时
节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁
食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。