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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。