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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。