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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免  肝火上炎。