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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜  、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。