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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃有 

芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上 炎。