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　　在这 个时节
该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等， 以
疏肝柔肝。
另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。