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　　在这个时
节该如何调理养生？ 宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激
食物， 以
免肝火上

炎。