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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多  吃有芬 芳气味
 的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。