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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗
语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。