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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺激食物，
以免肝 火上炎。