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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上
 可多吃有芬芳
气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

 肝火上
炎。