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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、 

荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛
辣刺激食物，以免肝
火上炎。