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　　在这个
时节 该如何调理养 
生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火 上
炎。