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　　在这
个时节该如何调理 养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另 外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。