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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃有芬芳 气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃
鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。