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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个 季节  可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、  蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或
 少食辛

辣刺激食物，以免 肝火上炎。