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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭 
菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃
春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗
、莴苣等，禁食或少 食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。