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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 
 香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿
的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。