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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食

 物，以免肝火上炎。