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这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。