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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。