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　　在这个时节该如何调 理
养生？宋曙霞 认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以  疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。