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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语  称“春日吃春芽”，也就 是说这个
季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。