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　　在这个时 节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上
炎。