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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃
有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。