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　　在这个时节该如 何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

 ，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。