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在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽
、蒜  苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。