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　　在这个时节该如
何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜 ，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物 ，以免肝火 上炎。