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　　在这个 时节该 如
何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳
气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣 等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。