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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食
或 少食辛
 辣刺激食物，以免肝火 上炎。