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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
 有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节
可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。