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　　在这个时节该如何  调理养
生？宋曙霞认为 ，在 
饮食上可
多
吃有芬
芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如 豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。