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堂|很很人天 
天日日操

　　在日常起居上，
此时
昼夜温差

较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春分后夜 晚时间缩 短，为
保证充足的睡眠需要早 睡早起，这样有助于体内的阳
气升 发。