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　　在这个 时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬
芳气味的
蔬
菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗  语称“春日吃春
芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物
，以免肝火上炎。