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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏
肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的
嫩
芽，比如 豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝
火上炎。