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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”，也
 就是说 这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆  芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。