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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另 外


，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，


比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。