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成熟时
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　　  在这个时节该 如何调理养
生？宋曙
 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩
芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。