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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等
，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。