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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝
柔
肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是  说
  这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激
食
物， 以免肝火上炎。