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　　在 这个
时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，
以免肝
火上炎。